Buy a set of Slimmerings for standardising meal sizes, then serving progressively smaller meals.

Remove a Slimmering from around your meal.

Portion control the easy way.

Weight Conversion

Weight conversion charts usually have just one weight conversion type. Many times in your weight loss progress you read articles or watch programs from the other side of the world mentioning crucial body weights or measurements in a system you are not too familiar with. 

  • Metric weight measure is in kilograms (1 kg = 2.2 lb; 1 lb = 0.45 kg). 
  • Imperial may be pounds, or stones and pounds (1 stone = 14 lb = 6.36 kg). 

Here is a chart for quick weight conversion, forwards and backwards: pounds (mainly US), stones and pounds (mainly UK), and kilograms for the rest of the world.
All have been rounded to the nearest lb or 0.1kg

The range on the table is:

84 to 280 pounds     or      6 to 20 stone     or     38 to 127 kilograms

Pounds (lb) to Stones & pounds (St lb) to Kilograms (kg), and kg to St lb and lb

lb

  St

 lb

kg

 

lb

 St

 lb

kg

 

kg

  St

 lb

lb

84

  6

 0

38.1

183

 13

 1

83.0

38

  6

 0

84

85

  6

 1

38.6

184

 13

 2

83.5

39

  6

 2

86

86

  6

 2

39.0

185

 13

 3

83.9

40

  6

 4

88

87

  6

 3

39.5

186

 13

 4

84.4

41

  6

 6

90

88

  6

 4

39.9

187

 13

 5

84.8

42

  6

 9

93

89

  6

 5

40.4

188

 13

 6

85.3

43

  6

 11

95

90

  6

 6

40.8

189

 13

 7

85.7

44

  6

 13

97

91

  6

 7

41.3

190

 13

 8

86.2

45

  7

 1

99

92

  6

 8

41.7

191

 13

 9

86.6

46

  7

 3

101

93

  6

 9

42.2

192

 13

 10

87.1

47

  7

 6

104

94

  6

 10

42.6

193

 13

 11

87.5

48

  7

 8

106

95

  6

 11

43.1

194

 13

 12

88.0

49

  7

 10

108

96

  6

 12

43.5

195

 13

 13

88.4

50

  7

 12

110

97

  6

 13

44.0

196

 14

 0

88.9

51

  8

 0

112

98

  7

 0

44.5

197

 14

 1

89.4

52

  8

 3

115

99

  7

 1

44.9

198

 14

 2

89.8

53

  8

 5

117

100

  7

 2

45.4

199

 14

 3

90.3

54

  8

 7

119

101

  7

 3

45.8

200

 14

 4

90.7

55

  8

 9

121

102

  7

 4

46.3

201

 14

 5

91.2

56

  8

 11

123

103

  7

 5

46.7

202

 14

 6

91.6

57

  9

 0

126

lb

St

 lb

kg

lb

St

 lb

kg

kg

St

 lb

     lb

104

  7

 6

47.2

203

 14

 7

92.1

58

  9

 2

128

105

  7

 7

47.6

204

 14

 8

92.5

59

  9

 4

130

106

  7

 8

48.1

205

 14

 9

93.0

60

  9

 6

132

107

  7

 9

48.5

206

 14

 10

93.4

61

  9

 8

134

108

  7

 10

49.0

207

 14

 11

93.9

62

  9

 10

136

109

  7

 11

49.4

208

 14

 12

94.3

63

  9

 13

139

110

  7

 12

49.9

209

 14

 13

94.8

64

  10

 1

141

111

  7

 13

50.3

210

 15

 0

95.3

65

  10

 3

143

112

  8

 0

50.8

211

 15

 1

95.7

66

  10

 6

146

113

  8

 1

51.3

212

 15

 2

96.2

67

  10

 8

148

114

  8

 2

51.7

213

 15

 3

96.6

68

  10

 10

150

115

  8

 3

52.2

214

 15

 4

97.1

69

  10

 12

152

116

  8

 4

52.6

215

 15

 5

97.5

70

  11

 0

154

117

  8

 5

53.1

216

 15

 6

98.0

71

  11

 3

157

118

  8

 6

53.5

217

 15

 7

98.4

72

  11

 5

159

119

  8

 7

54.0

218

 15

 8

98.9

73

  11

 7

161

120

  8

 8

54.4

219

 15

 9

99.3

74

  11

 9

163

121

  8

 9

54.9

220

 15

 10

99.8

75

  11

 11

165

122

  8

 10

55.3

221

 15

 11

100.2

76

  11

 13

167

123

  8

 11

55.8

222

 15

 12

100.7

77

  12

 2

170

lb

St

 lb

kg

lb

St

 lb

kg

kg

St

 lb

    lb

124

  8

 12

56.2

223

 15

 13

101.2

78

  12

 4

172

125

  8

 13

56.7

224

 16

 0

101.6

79

  12

 6

174

126

  9

 0

57.2

225

 16

 1

102.1

80

  12

 8

176

127

  9

 1

57.6

226

 16

 2

102.5

81

  12

 11

179

128

  9

 2

58.1

227

 16

 3

103.0

82

  12

 13

181

129

  9

 3

58.5

228

 16

 4

103.4

83

  13

 1

183

130

  9

 4

59.0

229

 16

 5

103.9

84

  13

 3

185

131

  9

 5

59.4

230

 16

 6

104.3

85

  13

 6

188

132

  9

 6

59.9

231

 16

 7

104.8

86

  13

 8

190

133

  9

 7

60.3

232

 16

 8

105.2

87

  13

 10

192

134

  9

 8

60.8

233

 16

 9

105.7

88

  13

 12

194

135

  9

 9

61.2

234

 16

 10

106.1

89

  14

 0

196

136

  9

 10

61.7

 

235

 16

 11

106.6

 

90

  14

 2

198

137

  9

 11

62.1

236

 16

 12

107.0

91

  14

 5

201

138

  9

 12

62.6

237

 16

 13

107.5

92

  14

 7

203

139

  9

 13

63.0

238

 17

 0

108.0

93

  14

 9

205

140

  10

 0

63.5

239

 17

 1

108.4

94

  14

 11

207

141

  10

 1

64.0

240

 17

 2

108.9

95

   14

 13

209

142

  10

 2

64.4

241

 17

 3

109.3

96

   15

 2

212

143

  10

 3

64.9

242

 17

 4

109.8

97

  15

 4

214

lb

St

 lb

kg

lb

St

 lb

kg

kg

St

 lb

    lb

144

  10

 4

65.3

243

 17

 5

110.2

98

  15

 6

216

145

  10

 5

65.8

244

 17

 6

110.7

99

  15

 8

218

146

  10

 6

66.2

245

 17

 7

111.1

100

  15

 10

220

147

  10

 7

66.7

246

 17

 8

111.6

101

  15

 13

223

148

  10

 8

67.1

247

 17

 9

112.0

102

  16

 1

225

149

  10

 9

67.6

248

 17

 10

112.5

103

  16

 3    

227

150

  10

 10

68.0

249

 17

 11

112.9

104

  16

 5

229

151

  10

 11

68.5

250

 17

 12

113.4

105

  16

 7

231

152

  10

 12

68.9

251

 17

 13

113.9

106

  16

 10

234

153

  10

 13

69.4

252

 18

 0

114.3

107

  16

 12

236

154

  11

 0

69.9

253

 18

 1

114.8

108

  17

 0

238

155

  11

 1

70.3

254

 18

 2

115.2

109

  17

 2

240

156

  11

 2

70.8

255

 18

 3

115.7

110

  17

 5

243

157

  11

 3

71.2

256

 18

 4

116.1

111

  17

 7

245

158

  11

 4

71.7

257

 18

 5

116.6

112

  17

 9

247

159

  11

 5

72.1

258

 18

 6

117.0

113

  17

 11

249

160

  11

 6

72.6

259

 18

 7

117.5

114

  17

 13

251

161

  11

 7

73.0

260

 18

 8

117.9

115

  18

 1

253

162

  11

 8

73.5

261

 18

 9

118.4

116

  18

 4

256

163

  11

 9

73.9

262

 18

 10

118.8

117

  18

 6

258

lb

St

 lb

kg

lb

St

 lb

kg

kg

St

 lb

    lb

164

  11

 10

74.4

263

 18

 11

119.3

118

  18

 8

260

165

  11

 11

74.8

264

 18

 12

119.7

119

  18

 10

262

166

  11

 12

75.3

265

 18

 13

120.2

120

  18

 13

265

167

  11

 13

75.7

266

 19

 0

120.7

121

  19

 1

267

168

  12

 0

76.2

267

 19

 1

121.1

122

  19

 3

269

169

  12

 1

76.7

268

 19

 2

121.6

123

  19

 5

271

170

  12

 2

77.1

269

 19

 3

122.0

124

  19

 7

273

171

  12

 3

77.6

270

 19

 4

122.5

125

  19

 10

276

172

  12

 4

78.0

271

 19

 5

122.9

126

  19

 12

278

173

  12

 5

78.5

272

 19

 6

123.4

127

  20

 0

280

174

  12

 6

78.9

273

 19

 7

123.8

 

 

 

 

175

  12

 7

79.4

274

 19

 8

124.3

 

 

 

 

176

  12

 8

79.8

275

 19

 9

124.7

 

 

 

 

177

  12

 9

80.3

276

 19

 10

125.2

 

 

 

 

178

  12

 10

80.7

277

 19

 11

125.6

 

 

 

 

179

  12

 11

81.2

278

 19

 12

126.1

 

 

 

 

180

  12

 12

81.6

279

 19

 13

126.6

 

 

 

 

181

  12

 13

82.1

280

 20

 0

127.0

 

 

 

 

182

  13

 0

82.6

 

 

 

 

 

 

 

 

lb

  St

 lb

kg

lb

 St

 lb

kg

kg

  St

 lb

 lb

Use a Slimmering once a day for your main meal whenever possible. Use our handy weight conversion to find your nearest equivalent weight.

Check out the BMI calculator page for general body size information, and the Home page for information about how to use Slimmerings.

Maintain your usual healthy eating and exercise patterns but slowly reduce the energy content of your food by very small amounts using Slimmerings

Buy Slimmerings Now